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番薯(红薯)
编号:
12832991
红薯三米粥,养胃安神
http://www.100md.com
2016年5月1日
《家庭百事通·健康一点通》
2016年第5期
取红薯1个,糯米30克,大米30克,小米50克,糯米、大米和小米淘洗干净后,放入清水中浸泡半小时备用。红薯洗净削皮,切小块。将糯米、红薯等全部放入砂锅内,加入适量清水,大火烧开后调小火慢煮,熬1小时左右至米烂红薯软透,即可享用。有安神镇静、促进睡眠的作用。
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